Kalça kaslarınızı ve ganimetinizi şekillendirmek için en iyi egzersiz planı. Kendi evinizin rahatlığında hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan yağ yakın ve kas inşa edin. 3D rehberimiz, kişisel bir eğitmene sahip olmak gibidir.
Tamamen ücretsiz. Masrafsız. Tüm fitness seviyeleri için 30 günlük planlar.